産後エクササイズとママのカラダ 寺見佳奈さん ふるチャットカフェ report

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ふるチャットカフェへようこそ!

12/4(金)11:30から12:00に、群馬県高崎市山名町にあるミコカフェからふるチャットカフェの第7回目の配信をお送りしました。

 

 

配信した動画はYoutubeのママプロぐんまチャンネルにアーカイブされています!

ぜひ、観てみてください!

 

 

この記事はそのレポート。

配信した内容をまとめてありますので、スキマ時間にご覧ください。

 

 

コーナー①「教えて!センパイママ/パパ」

 

今回、「地域のサポーター」として紹介するのは産後ケアインストラクターの寺見佳奈さん。

 

寺見さんは毎週月曜にミコカフェでエクササイズ教室もしています!

産前産後のケアをテーマにやられています。

 

・自分の身体のことなのに自分で分からないし、どこに行けばいいかわからない

・妊娠中は産婦人科などでサポートしてもらえるが、産前産後のサポートが少ない

というご自身の体験を元に始めたそうです。

 

寺見さんが注目しているのは妊娠出産でダメージの大きい骨盤周りの筋肉「女神筋」。

動画では座ってできる女神筋を鍛えるエクササイズも紹介してますよー!

 

そんな寺見さんに会えるのは、毎週月曜10:00~11:30ミコカフェ

住所は群馬県高崎市山名町1510-1

です!

 

 

コーナー②「ミコカフェのイクメン紹介」

 

お次はミコカフェに来ていたイクメン、阿部功さんをご紹介します。

 

主夫として日々を送っている阿部さん。

育児に関わるパパさんの代表にふさわしい方ですね。

 

仕事とは違う主夫としての前向きな大変さを味わいながら、子どもの成長を見守っています。

 

優しい語りでこどもと触れ合う阿部さん。

 

こんなパパさん、ママさんと出会えるのはミコカフェ。

群馬県高崎市山名町1510-1

です!

 

 

 

配信はこんな感じでやりましたー!

 

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次のふるチャットカフェは12月9日(水)11:30~12:00に大家族、関口ゆかりさんをお呼びして、高崎での子育ての様子をご紹介します!

 

配信はこちらのリンクから!乞うご期待!